Fierté déplacée, confiance en soi excessive, absence de doutes et de remises en question, l’ego est l’un de ces éléments perturbateurs qui nous font perdre beaucoup dans la vie. Il nous éloigne de toute objectivité et de tout équilibre dans notre vie quotidienne.

L’ego fait partie de nous et il est essentiel de savoir comment le gérer, comment le canaliser pour ne pas se laisser totalement consumer par lui.

Aujourd’hui, je partage avec toi quelques astuces pour t’aider à surmonter et à faire taire ton ego.

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Comment surmonter ton ego ?

L’ego nous pousse à nous sentir toujours supérieurs aux autres, à croire que nous sommes au centre du monde et ce sont des sentiments illusoires à bannir à tout prix. Pour tuer ton ego, tu dois :

Accepter :

• Que tu ne sais pas tout,
• Que tu n’es pas le meilleur partout,
• Que tu n’as pas toujours raison,

Privilégier :

• L’amour sur la haine,
• La compassion à l’indifférence,
• La gentillesse à l’arrogance,
• La tempérance à l’excès,
• La douceur à la violence,
• La tolérance sur l’intransigeance,
• La générosité à l’avarice,

Tu dois aussi :

• Respecter les autres,
• T’aimer toi-même et aimer les autres,
• Savoir te remettre en question de temps en temps ;
• Réaliser que l’ego peut te coûter très cher et te faire perdre beaucoup de choses,
• Apprendre à lâcher prise : lâcher prise vous permettra de donner plus de valeur et d’attention à vos proches,
• Cultiver la joie et prendre soin de vous : l’un des meilleurs remèdes pour apaiser l’ego est de connaître la joie. Ne vous en privez donc pas et prenez soin de vous,
• Être bienveillant : incarner la bienveillance et l’amour dans vos actions et vos pensées vous permet de vous séparer de votre ego.

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Évite de te comparer

Sachez que tu n’es en concurrence avec personne. Au contraire, contente-toi de vivre selon tes aspirations les plus profondes. L’ego est comme un démon toujours insatisfait qui nous dirige vers des tentations et des risques irresponsables et déraisonnables. Par sa puissance, il crée des frustrations en nous et peut être une source de relations conflictuelles.

Pratique la gratitude

Savoir apprécier ce que l’on a. Sois reconnaissant pour toutes les bonnes choses, petites ou grandes, que tu as vécues et que tu dois aux autres. Sois reconnaissant envers tes parents, tes amis et tes proches qui ont contribué à la personne merveilleuse que tu es aujourd’hui.

Lorsque nous ressentons de la gratitude, notre moral s'élève incroyablement et notre ego se dissipe à grande vitesse. Share on X

Pratique la méditation

Elle te permet de te confronter à tes pensées, de te fier à tes sens et de te reconnecter au présent. Assieds-toi et laisse ton esprit se reposer. Ignore tes angoisses et tes peurs.

Développe ton estime de soi

L’estime de soi est un besoin vital. Voici quelques habitudes à adopter pour être au summum de ton estime de soi :

• Dis ce que tu penses,
• Reconnais ta peur,
• Aime les autres sans les étouffer,
• Sache rire de tes erreurs,
• Aies le sens de l’humour,
• Accepte les critiques sans les prendre personnellement.

N’oublie pas : une bonne estime de soi te libère de tes soucis et ce, pour ton plus grand bien.

Félicite et remercie-toi

Lorsque tu réalises que ton ego prend le dessus, regarde cette partie de toi avec bienveillance. Demande-toi si c’est ainsi que tu veux te comporter et interagir avec ceux qui t’entourent. Est-il possible de s’exprimer d’une manière différente ? Plus douce ?

Apprends à te connaître vraiment et à apprécier les autres tels qu’ils sont. Tu es une personne formidable. Plus tu t’aimes tel que tu es, moins ton ego devra prendre le dessus et tu auras plus de confiance en toi. Et à cet instant, tu pourrais être fier de toi.

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Et toi ? Ton ego t’a-t-il déjà fait perdre des choses ? Partage ton expérience avec moi en commentaires.

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