L’entretien de notre dépendance affective est crucial pour notre bien-être émotionnel et notre épanouissement personnel.

La dépendance affective peut être définie comme un besoin excessif d’affection et de soutien émotionnel de la part d’autres personnes. Dans la plupart des cas, cela entraîne des comportements de co-dépendance et un manque de confiance en soi.

Cela peut également nous empêcher de trouver l’amour véritable et de nous épanouir pleinement dans nos relations.

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Prendre soin de notre dépendance affective implique donc de :

• travailler sur notre estime de soi,
• cultiver nos propres intérêts et passions,
• savoir fixer des limites et dire non lorsque cela est nécessaire.

Cela peut être difficile, mais c’est essentiel pour vivre une vie équilibrée et heureuse.

Voici 3 astuces qui pourraient t’aider à prendre soin de ta dépendance affective

1- Apprends à te connaître et à t’aimer

Tu ne peux pas attendre de quelqu’un d’autre qu’il comble tous tes besoins émotionnels. Tu dois être en mesure de t’apporter de l'amour et du réconfort. Cliquez pour tweeter

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2- Cultive tes propres intérêts et passions

N’aie pas besoin de quelqu’un d’autre pour te donner une raison de te lever chaque matin. Trouve ce qui te passionne et fais-en une priorité.

3- Apprends à dire non et à fixer des limites

Tu n’as pas à tout accepter de la part de ton/ta partenaire ou de tes proches. Apprends à dire non et à fixer des limites afin de protéger ton bien-être émotionnel.

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