Les choses que tu t’apprêtes à lire sont probablement déjà connues de tous… cependant, les appliques-tu réellement ? Et si tu te mettais au défi de t’y tenir pendant 30 jours et de voir l’impact que cela aurait sur toi ?
C’est parti !
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Tu seras méconnaissable si tu fais ces choses pendant 30 jours
Par jour :
- Lève-toi tous les matins avant 7 heures.
- Passe 1 heure sans écrans ni distractions.
- Fais 1 heure ou 30 minutes de sport.
- Lis 10 pages.
- Consacre une heure ou plus à de nouvelles compétences ou connaissances.
- Dors au moins 30 minutes.
- Fais de petites actions qui te permettront d’atteindre tes objectifs ou projets personnels.
- Te reposer.
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Allons encore plus loin :
- Adopte une alimentation saine et équilibrée.
- Fais-toi plaisir.
- Passe du temps seul/e.
- Prie.
- Relève de nouveaux défis.
- Sors de ta zone de confort.
- Suis tes progrès quotidiennement.
Une dernière chose : Arrête de te négliger et soit à l'écoute de ton «moi intérieur». Cliquez pour tweeter
Attention, cette liste n’est pas exhaustive. Le plus important est de l’adapter à ton quotidien et à ta réalité. N’hésite pas à compléter la liste avec moi en commentaire.
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Merveilleux… Rien de plus à ajouter à cette liste.
Super