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Stress du lundi matin : comment l’éviter ?

6 commentaires27 mars 20223 min

Nous ne sommes pas toujours au top de notre forme le lundi matin : c’est la fin de notre temps de repos et donc le début d’une longue semaine de travail(sans oublier le stress qui s’y ajoutera).

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Pas toujours facile de retrouver sa concentration et son esprit combattif après un week-end. Voici 3 conseils à appliquer pour passer un bon lundi. De quoi te donner un bon coup de fouet pour le reste de la semaine et améliorer ton bien-être.

3 choses à faire le lundi matin pour passer une journée sans stress

1- Comment éviter le stress du lundi matin ? Ne te presse pas

Inutile de commencer ta journée avec du stress, ce sera encore pire. Tu dois prendre le temps de t’occuper de toi. Pourquoi ne pas te lever un peu plus tôt pour te détendre et prendre ton petit-déjeuner en toute décontraction ?! Sourire

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2- Habille-toi bien

Cela peut paraître anodin, mais bien s’habiller est bon pour le moral. Prends le temps de choisir ta tenue pour te sentir à l’aise et belle/beau. Cela te donnera un sentiment de confiance pour commencer ta nouvelle journée.

3- Ne sois pas grognon

Chaque semaine est un nouveau départ, une chance d’exceller et de faire 1000 choses. Réjouis-toi de la nouvelle semaine qui s’annonce. Tu dois être positif et de bonne humeur.

Évite toute pensée qui pourrait gâcher ta journée. Garde le sourire ! C’est contagieux et bon pour tout le monde.

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Enfin, sache que le lundi est un bon moyen de jeter les bases du reste de la semaine, alors fais-en un moment de plaisir et non de torture.

Et toi ? Que fais-tu d’autre le lundi matin pour le rendre attrayant et le passer en douceur ?